На протяжении многих десятилетий ученые исследуют рак, который уносит много жизней, не щадя ни старых, ни детей, ни богатых, ни бедных. Несмотря на усилия врачей, еще существует очень много белых пятен в области онкологии. Как обезопаситься и не пополнить неутешительную статистику людей, заболевших таким недугом, как рак? Для снижения риска заболевания, необходим комплексный подход к решению задачи.

Медосмотр. Рак можно избежать

Общество панически боится такой страшной болезни, как рак, тем не менее люди пренебрегают профилактическими мерами. Очень важно проводить раннюю диагностику, потому что много больных попадает к врачам с запущенным заболеванием. Диагностика проводится, когда еще нет каких-либо жалоб у пациента. Особо внимательными нужно быть в случае, если кто-либо из членов семьи был болен раком.

В настоящее время наука определяет заболевание на самых ранних сроках. И чтобы исключить его и начать раньше лечение, не нужно рисковать и надеяться на то, что беда пройдет мимо. Существует целый комплекс медицинских обследований. Во-первых,- это консультация у врача, который должен при необходимости назначить обследование. Тест крови на онкомаркеры поможет определить в крови белки, вырабатывающие клетки злокачественных опухолей. Это увеличивает шанс обнаружения проблемы. При различных опухолевых заболеваниях набор онкомаркеров разный. Это позволяет различить доброкачественную опухоль от злокачественной. Женщинам после сорока лет обязательно нужно проходить маммографию (обследование молочной железы). В этом же возрасте мужчины должны проверять предстательную железу, чтобы избежать образования опухоли. Этот вид рака считается самым распространенным у мужчин.

Рак. Профилактика

Ни для кого не секрет, что профилактика болезни намного лучше, чем лечение. Зная факторы, которые вызывают образование злокачественных опухолей, можно добиться снижения риска, путем удаления и уменьшения действия их на организм. Предупредить проблему проще, чем бороться с ней. Человек должен сам позаботиться о своем организме. Прежде всего обязательно соблюдайте здоровый стиль жизни — это изменение своих привычек, которые касаются питания, отдыха, физических упражнений.

Каждый выбирает для себя сам, каким видом физической активности будет заниматься. Это может быть:

— плаванье в бассейне;
— езда на велосипеде;
— бег или пешие прогулки;
— гимнастика дома или занятия в тренажерном зале.

К профилактическим мерам по укреплению организма также относится контроль за весом. Избыток массы тела — это риск многих патологий. Поэтому нужно тщательно следить за рациональным питанием:

— нужно избегать чрезмерного поедания жареной и копченой пищи. Лучше использовать в пищу диетическое мясо – это птица, кроль;
— важно ввести овощной и фруктовый рацион. Желательно употреблять больше плодов разного цвета. Красные, желтые плоды содержат огромное количество антиоксидантов, которые предотвращают развитие раковых клеток. Еще овощи и фрукты содержат витамины и микроэлементы, которые повышают иммунитет человека, способствуют лучшему пищеварению, ускоряют обменные процессы в организме;
— ограничить употребление соли;
— сократить потребление спиртных напитков;
— убрать из рациона сладкие газировки.

Говорят, что все болезни находятся в голове. Нужно жить с положительными эмоциями, любить жизнь. Необходимо следить за нервной системой. Стрессы, раздражение, негативы сказываются на изменениях в тканях и структуре клеток организма. Поэтому, если придерживаться всех правил, рак имеет очень мало шансов.